Arrancamos la programación de las actividades de Gimnasia y Fitness del centro. Esta serán las las lecciones que estudiaremos a impartir esta semana: YOGA: La Salutación al Sol. La respiración completa. PILATES: La alineación de la columna vertebral. El core. TAI CHI KUNG: El enraizamiento y las posiciones de base. El fortalecimiento de Leer másINICIAMOS EL NUEVO CURSO¡[…]
Enumeramos algunos de los beneficios de las gimnasias cuerpo-mente: 1. REDUCEN EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD Un estudio realizado en la Universidad Tecnológica de Sidney mostró que el Tai Chi resulta más relajante y está más indicado para tratar la ansiedad y mejorar el estado de ánimo que el mero ejercicio físico. Su práctica regular ayuda a Leer másYOGA, TAI CHI Y LONGEVIDAD[…]
En el año 1993 viaje a China y aprendi Kung Fu y Tai Chi con esta singular maestra en la montaña de Wu Tanga (Templo de la Pantera). Al final de una de las clases le pedimos una demostración y ahí tienen el resultado. Decir que en el momento de la grabación del video ella Leer másMI MAESTRA DE TAI CHI O EL ARTE DE LA LONGEVIDAD[…]