Actividades

CENTRO VITALIA es un centro multidisciplinar en el que se imparten actividades tales como Artes Marciales, Danza, Yoga y Disciplinas Artísticas, así como multitud de actividades relacionadas con el Deporte, El Fitness, la Musculación, la Defensa Personal y la Formación en el ámbito de la Seguridad.

 

Nuestras actividades van dirigidas tanto a la búsqueda del bienestar personal y de la mejora de la salud como a la formación y a la realización personal de cada persona. En todas ellas buscamos que el alumno tenga información sobre la teoría y cultura de las disciplinas que se imparten, ya que buscamos un aprendizaje significativo que permita obtener un cambio permanente en la persona.

Buscamos la continuidad y mejora personal de cada uno a través del apoyo multidisciplinar de los profesionales que forman parte de nuestro proyecto, de manera que nuestros alumnos se puedan beneficiar de este conocimiento transversal y así poder encontrar su propio desarrollo personal.

Ofrecemos la posibilidad de organizar cursos especiales para grupos durante todo el año. En caso de estar particularmente interesado en algún curso o clase semanal, y por cuestiones de horario no puedes hacerlo, te puedes poner en contacto con nosotros y buscamos una solución.

 

Disponemos de aulas específicas para cada actividad. Las principales actividades son:

• Las Disciplinas Psicofísicas

• Yoga / Pilates

Se  combina  la  práctica  de  una  amplia  variedad  de  posturas  con  las  modernas técnicas  del  Yoga, Pilates y la Danza. Abarcamos  tanto  el  Yoga  estático  como las  nuevas  tendencias  del  Yoga  dinámico. La práctica de las asanas (posturas  de  Yoga)  no solo se enfoca para el  clásico trabajo de relajación y sedación, sino también para el fortalecimiento y tonificación de la estructura corporal.

En las clases se combinan ambos tipos de sesiones. Se realizan tanto las asanas estáticas como dinámicas. El asana armoniza el cuerpo y la mente, dotándoles de flexibilidad y estimulando los órganos y mejorando la espalda, entre otros muchos beneficios.

En el Yoga Dinámico se realizan tablas de 8 y 12 rutinas, siempre de forma dinámica a través de la respiración, enlazando una postura con la siguiente, enfatizando el flujo y la continuidad del movimiento.

En el Yoga estático  mantenemos la postura entre unos segundos o algunos minutos, regulando el tono muscular y la alineación corporal mediante la respiración. Una vez estabilizados estos, se procede a la meditación en esa postura, con un propósito específico.

También puedes probar el Taiki Yoga (Actividad desarrollada e impartida por Escuela LienShan) en la que se combina el pranayama, el asana y la meditación del Yoga con postura y movimientos del Qi Gong (yoga chino), siguiendo una línea de principios coherente entre ambas disciplinas, con la finalidad de buscar el camino óptimo para el mejoramiento personal.

Tai Chi Chuan /  Tui  Shou

Se  utilizan  también  algunos  accesorios  como  palos,  balones,  anillos,  e incluso  algunas  de  las  armas  provenientes  del  ámbito  del  Kung  Fu como  herramientas  destinadas  al  perfeccionamiento  de  dichas habilidades. También  se  complementa  con  técnicas  de  masaje  y  tonificación  de  los canales  energéticos  de  acuerdo  con  la  medicina  tradicional  china. Así mismo, también  se  enseñan  las  aplicaciones  marciales  (Tui  Shou) en grupos especiales.

 

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Las Artes Marciales en su Plenitud

 

Tenemos diferentes estilos de varios países del mundo, y dentro de estas disciplinas, básicamente trabajamos con dos líneas de actividades bien definidas:

• Artes Marciales clásicas, puras.
• Artes Marciales Tradicionales Mixtas, de acuerdo con la filosofía (el Taiki) de la Escuela LienShan e impartidas por ellos  en la que se sincretizan todas las disciplinas mixtas.

 

Los Objetivos de estas actividades son:

• En el Ámbito físico:
  • Canalizar la fuerza, desarrollar la flexibilidad y aumentar la resistencia.
  • Mejorarás tu salud  y te llenarás de energía.
  • Aprender defensa personal y canalizar la agresividad.
• En el Ámbito mental:
  • Controlar las situaciones de tensión, miedo o peligro.
• En el Ámbito Emocional:
  • Mantener la calma interior en la jornada diaria.
• En el Ámbito Social:
  • Aumentar el rendimiento en estudios y trabajo.
  • Sociabilidad y trabajo en equipo.

 

Kung Fu

Destacan muy especialmente las famosas técnicas de imitación de los animales, cuya variedad morfológica y cinética permite adaptar el sistema a cualquier perfil.

Se trabaja con un amplio repertorio de armas (palo, sable, lanza, espada, abanico, etc.).

 

Aikido / Ju Jitsu / Kendo, Iaido / Kobudo

En los niveles iniciales se trabaja con el bokken (sable de madera) y una funda.

Comprende tanto las técnicas de desenvainado como las de esgrima.

En los niveles avanzados se emprende el estudio de la Katana (sable de metal), abordando las Katas antiguas del Ken-Jutsu.

Como opción deportiva, en el Kendo se practica con el Shinai (espada de bambú)  y la armadura y casco de competición.

 

Tai Box

Es un sistema ecléctico de boxeo en el que se trabaja como base los puños del boxeo inglés, junto con los juegos de piernas del Full-Contact americano,

y muy especialmente las del Sandá chino (nuestra especialidad).

Éstas se complementan únicamente para la defensa personal, con las técnicas de codo y rodilla del Muay Thai.

A pesar de ser artes más occidentalizadas y propias de ámbitos de carácter más competitivo–deportivo,

nosotros las impartimos con el mismo espíritu disciplinario propio de las artes más tradicionales.

 

Esgrima Antigua / Armas Orientales / Kendo

Integra las técnicas más selectas de las escuelas de artes marciales de oriente y occidente (esgrima china, eskrima filipina, esgrima japonesa, esgrima templaria).

En los niveles iniciales se trabaja con armas de madera, con protecciones y armaduras.

Se alterna la práctica de Katas (formas o patrones de movimiento) con técnicas de fitness y endurecimiento.

El combate reglamentado entre armas de diferentes categorías o disciplinas mixtas, siempre con protecciones.

Desarrolla mucho la capacidad de concentración y reflejos.

También se imparten conocimientos relacionados con las culturas o disciplinas de las que provienen (Zen, taoísmo, temple, etc).

 

Wushu-Kung Fu, Kali, Pencak Silat, Jeet Kune Do, Defensa Personal.

Meditación.

Disciplinas Artísticas.

 

Artes Marciales (Infantil)

 

Kung Fu, Karate y Zen Infantil

El objetivo principal de las clases para niños es dar una preparación previa o introductoria al entrenamiento formal de las Artes Disciplinarias,

iniciándoles con juegos de coordinación, elasticidad, acrobacia, fortalecimiento y desarrollo de la psicomotricidad, el autocontrol y la autogestión de la agresividad.

 

Refuerza la voluntad y desarrolla sus habilidades corporales a la vez que las capacidades físicas y mentales.

A través de esta actividad enseñamos al niño a controlar su agresividad y las agresiones.

Contribuimos de forma notable a mejorar su rendimiento escolar gracias a la enorme experiencia en la formación infantil, así como a la formación académica en Educación Básica y Primaria.

 

 

 

 

 

 

Artes Marciales Escénicas.