ACTIVIDADES DE FITNESS

Beneficios del Pilates 1. Mejora la higiene postural: Se mejora la posición del abdomen, del pecho y de los hombros. Ideal para evitar los dolores de espalda. 2. Flexibilidad: Aporta alargamiento y equilibrio tonal de los músculos. 3. Mejora la respiración Como consecuencia ayuda a relajar el cuerpo y facilitar el movimiento. 4. Moviliza las articulaciones Leer másACTIVIDADES DE FITNESS[…]

REINICIAMOS LA ACTIVIDAD: NUEVAS MEDIDAS COVID-19

Estas son las medidas que hemos tomado para reiniciar la actividad: HIGIENE Desinfección del centro deportivo con productos homologados. Se establecerán horarios de limpieza entre clases. Tratamiento contra la Legionella: se cumplirá con el Real Decreto 865/2003, de 4 de julio, por el que se establecen los criterios higiénico-sanitarios para la prevención y control de Leer másREINICIAMOS LA ACTIVIDAD: NUEVAS MEDIDAS COVID-19[…]

TAI CHI y YOGA PARA PRIMAVERA

La primavera representa el  resurgir, el retorno de la vida: la ascensión y la expansión de la energía Yang comienza a manifestarse a través de la prolongación de la luz y del calor. Este periodo estacional se identificaba con el elemento Madera que, representado por el color verde, se caracterizaba por un movimiento de crecimiento -hacia Leer másTAI CHI y YOGA PARA PRIMAVERA[…]

OFERTA DE PRIMAVERA¡

CUOTA PLANA: Paga una cuota única por acceder a las 20 actividades que te ofertamos. CANAL DE TV: Disponemos de un canal de Videos para que puedas seguir las clases desde tu casa cuando no puedas acudir al centro. 10% DE DESCUENTO en artículos de la Tienda (Ropa, accesorios para las actividades, libros, camisetas etc.). Leer másOFERTA DE PRIMAVERA¡[…]

CROSS TRAINING

El cross training o entrenamiento funcional tiene por objeto trabajar un músculo aislado. Encadena ejercicios que movilizan todos los músculos y un tiempo de recuperación corto. Trabaja todas las cadenas musculares, para correr, saltar, empujar, etc. Gran diversidad de los ejercicios, lo que hace la clase muy amena.   RAZONES PARA PRACTICAR CROSS TRAINING Las sesiones Leer másCROSS TRAINING[…]

TAI Chi y YOGA PARA EL OTOÑO

  Después del crecimiento del Verano, el Otoño es la época de recoger la cosecha y también cuando las plantas hacen descender su savia paulatinamente hacia las raíces, despojándose de lo que no les sirve y que más adelante las alimentará. Las horas de luz se empiezan a acortar y comienza el viaje de vuelta Leer másTAI Chi y YOGA PARA EL OTOÑO[…]

YOGA, TAI CHI Y LONGEVIDAD

Enumeramos algunos de los beneficios de las gimnasias cuerpo-mente: 1. REDUCEN EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD Un estudio realizado en la Universidad Tecnológica de Sidney mostró que el Tai Chi resulta más relajante y está más indicado para tratar la ansiedad y mejorar el estado de ánimo que el mero ejercicio físico. Su práctica regular ayuda a Leer másYOGA, TAI CHI Y LONGEVIDAD[…]

MI MAESTRA DE TAI CHI O EL ARTE DE LA LONGEVIDAD

En el año 1993 viaje a China y aprendi Kung Fu y Tai Chi con esta singular maestra en la montaña de Wu Tanga (Templo de la Pantera). Al final de una de las clases le pedimos una demostración y ahí tienen el resultado. Decir que en el momento de la grabación del video ella Leer másMI MAESTRA DE TAI CHI O EL ARTE DE LA LONGEVIDAD[…]

El auge de la Defensa Personal para las mujeres

Las mujeres responden ante las 40 víctimas mortales en lo que va del año, movilizándose hacia las academias de defensa personal. Responsables de varios centros afirman que el aumento está liderado por madres que llevan a sus hijas. Consideran que es importantísimo que una niña aprenda a defenderse sola. Muchas mujeres víctimas de violencia doméstica o de Leer másEl auge de la Defensa Personal para las mujeres[…]

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