GIMNASIA HIPOPRESIVA

Los hipopresivos son ejercicios que no aumentan la presión intraabdominal o que la disminuyen. Las mejoras que se consiguen con los hipopresivos son más globales que als de los abdominales. Los hipopresivos previenen hernias discales, inguinalesy umbilicales. En la mujer evita el descenso de los órganos pelvianos y la incontinencia urinaria. Los hipopresivos se recomiendan en todo tipo de personas, ya es necesario Leer másGIMNASIA HIPOPRESIVA[…]

Kung Fu: Estilo de la Grulla

Famoso por su elegancia, el estilo de la Grulla Blanca, es uno de los sistemas mas antiguos de kung fu de los que se tenga referencia y curiosamente para los estándares machistas y patriarcales chinos, es un estilo creado por una mujer. Aunque este estilo proviene de las formas derivadas del Shaolín, del mismo nombre; Leer másKung Fu: Estilo de la Grulla[…]

Pencak Silat, una modalidad nueva que aterriza en Galicia

Esta semana iniciamos las clases de esta nueva modalidad de artes marciales, el Pencak Silat de Indonesia IDEAL PARA: DEFENSA PERSONAL Y CUERPOS DE SEGURIDAD   Pencak significa “ataque eficaz” y silat “Movimiento artístico”, los primeros estilos de Silat fueron creados a partir de la observación de animales. El Silat se utiliza como método de mejoramiento Leer másPencak Silat, una modalidad nueva que aterriza en Galicia[…]

SEMANA DE PUERTAS ABIERTAS

SEMANA DE PUERTAS ABIERTAS (1-6 Octubre) ¡¡Descúbrenos!!….y podrás probar cualquiera de nuestras actividades de Centro Vitalia y Escuela LienShan. Prueba UNA CLASE GRATIS de cualquier actividad. Este mes te ofrecemos la matrícula gratuita. Estamos formando nuevos grupos en todas las actividades de lunes a sábado, tanto en horario matinal como por el mediodía, la tarde Leer másSEMANA DE PUERTAS ABIERTAS[…]

Consejos típicos de supervivencia que jamás deberías seguir, ( y que hacer en su lugar )

De repente te despiertas y estás en un desierto. No recuerdas nada, tu teléfono está muerto y no tienes ni comida ni agua, ¿cómo demonios vas a sobrevivir? Posiblemente, te pueden venir a la cabeza algunas de las pautas más repetidas sobre supervivencia. Muchas de ellas debes evitarlas a toda costa. A continuación pasamos  a Leer másConsejos típicos de supervivencia que jamás deberías seguir, ( y que hacer en su lugar )[…]

Taller de defensa personal en violencia de género (celebrado en Celas de Peiro) video

La violencia de género no es un problema que afecte al ámbito privado. Al contrario, se manifiesta como el símbolo más brutal de la desigualdad existente en nuestra sociedad. Y que por desgracia se ha visto incrementado en los últimos tiempos. Se trata de una violencia que se dirige sobre las mujeres por el hecho Leer másTaller de defensa personal en violencia de género (celebrado en Celas de Peiro) video[…]

Campamento urbano de verano para jovenes, “Centro Vitalia

Campamento Urbano de verano, Centro Vitalia , es un campamento que realizamos en nuestro centro, dirigido por monitores infantiles con diferentes especialidades , como la animación , la supervivencia, artes marciales, primeros auxilios, defensa personal, yoga, tai chi , taiki y pilates , cocina educación física , etc. Todo ello en un ambiente de juego Leer másCampamento urbano de verano para jovenes, “Centro Vitalia[…]

Nuevos grupos y nuevos horarios en todas las actividades

En Centro Vitalia estamos formando nuevos grupos en todas las actividades de lunes a sábado, tanto en horario matinal como por la tarde y para todas las edades. Las actividades que impartimos son Yoga, Pilates, Tai chi, Kung Fu, Karate, Box, Iaido, Akido y Artes Marciales Mixtas para niños y adultos. Además tendremos dos actividades Leer másNuevos grupos y nuevos horarios en todas las actividades[…]

La Resiliencia en la supervivencia y el deporte

  La Resiliencia en la supervivencia y el deporte. Hoy trataremos un tema que en la actual vida que tenemos es muy importante, y más cuando por circunstancias de una emergencia debemos entrar en supervivencia, o somos asiduos practicantes de deporte Empecemos por explicar que es la Resiliencia: La resiliencia es un proceso por el Leer másLa Resiliencia en la supervivencia y el deporte[…]

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