Cuánto tiempo de ejercicio hace falta para contrarrestar estar un día entero sentados?

Más allá de los músculos de los dedos, fundamentales para teclear delante del ordenador, chatear por el móvil o usar el mando de la tele, pasamos demasiadas horas al día prácticamente sin movernos. Somos cada vez más sedentarios y los médicos e instituciones sanitarias ya no saben cómo decirlo: el 60% de la población mundial Leer másCuánto tiempo de ejercicio hace falta para contrarrestar estar un día entero sentados?[…]

¿Qué es el Chi Kung?

El QI GONG (CHI KUNG) es una gimnasia china que combina estiramientos, con suaves movimientos, concentración y respiración con el fin de aumentar el nivel de energía . Denominado también “técnicas de longevidad” estas técnicas son una fuente inagotable de paz, salud y vitalidad. Un método idóneo para mantenerse en forma y prevenir la tensión y Leer más¿Qué es el Chi Kung?[…]

Kung Fu: Estilo de la Grulla

Famoso por su elegancia, el estilo de la Grulla Blanca, es uno de los sistemas mas antiguos de kung fu de los que se tenga referencia y curiosamente para los estándares machistas y patriarcales chinos, es un estilo creado por una mujer. Aunque este estilo proviene de las formas derivadas del Shaolín, del mismo nombre; Leer másKung Fu: Estilo de la Grulla[…]

Pencak Silat, una modalidad nueva que aterriza en Galicia

Esta semana iniciamos las clases de esta nueva modalidad de artes marciales, el Pencak Silat de Indonesia IDEAL PARA: DEFENSA PERSONAL Y CUERPOS DE SEGURIDAD   Pencak significa «ataque eficaz» y silat «Movimiento artístico», los primeros estilos de Silat fueron creados a partir de la observación de animales. El Silat se utiliza como método de mejoramiento Leer másPencak Silat, una modalidad nueva que aterriza en Galicia[…]

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