TAI Chi y YOGA PARA EL OTOÑO

  Después del crecimiento del Verano, el Otoño es la época de recoger la cosecha y también cuando las plantas hacen descender su savia paulatinamente hacia las raíces, despojándose de lo que no les sirve y que más adelante las alimentará. Las horas de luz se empiezan a acortar y comienza el viaje de vuelta Leer másTAI Chi y YOGA PARA EL OTOÑO[…]

INICIAMOS EL NUEVO CURSO¡

Arrancamos la programación de las actividades de Gimnasia y Fitness del centro. Esta serán las las lecciones que estudiaremos a impartir  esta semana: YOGA: La Salutación al Sol. La respiración completa.   PILATES: La alineación de la columna vertebral. El core.   TAI CHI KUNG: El enraizamiento y las posiciones de base. El fortalecimiento de Leer másINICIAMOS EL NUEVO CURSO¡[…]

MI MAESTRA DE TAI CHI O EL ARTE DE LA LONGEVIDAD

En el año 1993 viaje a China y aprendi Kung Fu y Tai Chi con esta singular maestra en la montaña de Wu Tanga (Templo de la Pantera). Al final de una de las clases le pedimos una demostración y ahí tienen el resultado. Decir que en el momento de la grabación del video ella Leer másMI MAESTRA DE TAI CHI O EL ARTE DE LA LONGEVIDAD[…]

Cuánto tiempo de ejercicio hace falta para contrarrestar estar un día entero sentados?

Más allá de los músculos de los dedos, fundamentales para teclear delante del ordenador, chatear por el móvil o usar el mando de la tele, pasamos demasiadas horas al día prácticamente sin movernos. Somos cada vez más sedentarios y los médicos e instituciones sanitarias ya no saben cómo decirlo: el 60% de la población mundial Leer másCuánto tiempo de ejercicio hace falta para contrarrestar estar un día entero sentados?[…]

¿Qué es el Chi Kung?

El QI GONG (CHI KUNG) es una gimnasia china que combina estiramientos, con suaves movimientos, concentración y respiración con el fin de aumentar el nivel de energía . Denominado también “técnicas de longevidad” estas técnicas son una fuente inagotable de paz, salud y vitalidad. Un método idóneo para mantenerse en forma y prevenir la tensión y Leer más¿Qué es el Chi Kung?[…]

15 beneficios del Yoga demostrados por la ciencia

1. ALIVIA EL DOLOR El yoga alivia la mayoría de los dolores crónicos, así lo han ratificado distintos estudios: un grupo de investigadores alemanes comparó el yoga Iyengar con un programa de ejercicios de autocuidado en personas con dolor de cuello crónico y descubrieron que al hacer yoga los que sufrían este dolor puntuaron más Leer más15 beneficios del Yoga demostrados por la ciencia[…]

QUE ES EL YOGA TAIKI?

El YOGA TAIKI parte de una taxonomía de gestos y asanas . Su estructura obedece a diversos criterios, energéticos, anatómicos y de simbolismo, pues el Yoga no es sólo una técnica de control mente-cuerpo, sino también un lenguaje gestual capaz de recuperar a la persona en todos los niveles o ámbitos. No se trata de Leer másQUE ES EL YOGA TAIKI?[…]

Kung Fu: Estilo de la Grulla

Famoso por su elegancia, el estilo de la Grulla Blanca, es uno de los sistemas mas antiguos de kung fu de los que se tenga referencia y curiosamente para los estándares machistas y patriarcales chinos, es un estilo creado por una mujer. Aunque este estilo proviene de las formas derivadas del Shaolín, del mismo nombre; Leer másKung Fu: Estilo de la Grulla[…]

¡Puertas abiertas!

¡¡Descúbrenos!!….y podrás probar cualquiera de nuestras actividades de Centro Vitalia y Escuela LienShan… Podrás disfrutar de una prueba gratis en la actividad que tú elijas. Si decides quedarte benefíciate de  la matrícula gratis y dos camisetas de regalo.  

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