Aire: Se relaciona con el aparato respiratorio. En él se utilizan técnicas básicas para el desarrollo del core y la respiración. Se usan superficies inestables y deslizantes y entrenamiento en suspensión. Se termina con el pranayama de Yoga.
Tierra: Entrenamiento de musculación usando piedras, árboles etc.
Agua: Se trabaja flexibilidad y relajación. Se termina con meditación.
